כיצד לעשות טיפול אוראלי יומי?

לפתח הרגלי צחצוח שיניים טובים: לצחצח שיניים במשך לא פחות מ 2 דקות. צחצחו את השיניים למשך 2 דקות לפחות, לפחות פעמיים ביום, והחליפו את מברשת השיניים כל שלושה חודשים.

פעילות גופנית יכולה גם לגרום לבעיות שיניים. פעילות גופנית מאומצת עלולה לגרום להתייבשות ולהחליש את יכולת הרוק למנוע מחלות הפה. בדרך זו, הסיכון של עששת הצטברות חיידקים יגדל. ומשקאות ספורט רבים מכילים סוכרים וחומצות בלתי צפויים שעלולים להזיק לאמייל השן שלך.

בחר משחת שיניים לבעיות הפה שלך. לא כל השחיקה הכלולה במשחת שיניים משחה אוראלית מזיקים. אנשים רבים מאמינים כי שוחק משחת שיניים יכול לגרום נזק לשיניים. למעשה, להיפך, שוחקים רכים כגון חומצה סיליקית נטולת מים ופפאין הכלול במשחת שיניים יכולים ללטש ולהלבין שיניים.

אכילת סוכר לא בהכרח גורמת לעששת. אין בעיה אם אתה אוכל ממתקים כל עוד אתה מנקה אותם בזמן. יתר על כן, תזונה מאוזנת היא המפתח לחיוך בריא. לדוגמה, לעתים קרובות דילוג על ארוחות יכול לגרום חומציות מוגזמת בפה, גרימת עששת ובעיות חניכיים.

בתהליך של צחצוח יומי, אתה יכול לצחצח את הלשון כראוי, אשר יכול ביעילות להקל על ריח רע מהפה ובעיות ריח.