כיצד לטפל בחלל הפה

הבנת ידע אוראלי יכול לעזור לשמור על בריאות הפה ולמנוע מחלות הפה. עם זאת, טיפול אוראלי של אנשים רבים פשוט נשאר ברמה של צחצוח וניקוי תכופים, וזה חלש מאוד. בנוסף עששת שיניים עששת, השיניים של אנשים רבים יש את התופעה.

איך לטפל בפה שלך

1. לפתח הרגלי אכילה טובים

יש צורך להפחית את תדירות אכילת מזונות מתוקים, כי ישנם חיידקים רבים המצטברים בשולי השיניים והחניכיים. החיידקים משתמשים בסוכר כדי לייצר חומצה, אשר לשחוק את השיניים ולגרום עששת שיניים.

2. להקים הרגלי היגיינת הפה טובים

שמור על היגיינת הפה בכל עת, לשלוט בשיטה הנכונה של צחצוח השיניים, לשטוף את הפה לאחר הארוחות, לצחצח שיניים בבוקר ובערב, לשנות את מברשת השיניים שלך באופן קבוע, ולהשתמש בחוט דנטלי כדי להסיר ביסודיות שאריות מזון בין השיניים.

3. זווית צחצוח נכונה ופעולה

להטות את מברשת השיניים ב 45 מעלות ולחץ אותו בין משטח השן החניכיים. הזיפים ייכנסו סולקוס חניכיים ובין השיניים ככל האפשר. לאחר מכן צחצחו אנכית לאורך השיניים וסובבו בעדינות את ראש המברשת. אל תשתמש ביותר מדי כוח. כדי להיות מוברש, לצחצח במשך שלוש דקות בכל פעם.

4. לצחצח את החלק החיצוני של השיניים

נקה את הצדדים החיצוניים של השיניים העליונות והתחתונות עם פעולת הצחצוח הנכונה והזווית המתאימה. השיניים העליונות מוברשות מלמעלה למטה והשיניים התחתונות מוברשות מלמטה למעלה. ניתן לצחצח כל סיבית 6-8 פעמים.

5. לצחצח את החלק הפנימי של השיניים

בעת צחצוח הצד הפנימי של השיניים, עדיין בצע את העיקרון של צחצוח אנכי לאורך החלל interdental בעדינות מסתובב. אל תשימו לב רק לצחצוח הצד החיצוני של השיניים, ולהזניח את ניקוי החלק הפנימי של השיניים.

6. לצחצח את משטח הלעיסה של השיניים שלך

צחצחו את משטחי הלעיסה של השיניים העליונות והתחתונות בעוצמה מתאימה בכיוונים הקדמיים והגביים.

הסטנדרט של שיניים טובות

1. שיניים נקיות.

2. אין עששת.

3. אין כאב.

4. צבע החניכיים הוא נורמלי.

5. אין דימום.